Znate li šta je ljoskovac/pogančeva trava?

photo: Copilot chatbot

Šta je ljoskovac? Može poboljšati zdravlje urinarnog trakta

Sadržaj

• Upotrebe

• Nuspojave

• Mere opreza

• Doziranje

• Toksičnost

• Interakcije

• Kako čuvati

• Slični suplementi

• Često postavljana pitanja

• Izvori i šta tražiti

Ljoskovac (Levisticum officinale Koch) pripada porodici biljaka Apiaceae. Ljoskovac prvobitno potiče iz Irana i Avganistana, ali se uzgaja i u umerenim područjima širom sveta.

Jedna od glavnih zdravstvenih tvrdnji o ljoskovcu je smanjenje upale, posebno urinarnog trakta. Ljoskovac može imati diuretička i antimikrobna svojstva. Neki ljudi tvrde da ljoskovac može pomoći u regulisanju menstrualnog ciklusa.

Ovaj članak će se baviti onim što je ljoskovac i navodnim zdravstvenim koristima ove biljke. Takođe ćete saznati o potencijalnim nuspojavama i rizicima korišćenja ljoskovca.

Upotrebe ljoskovca Korišćenje suplemenata treba biti individualizovano i provereno od strane zdravstvenog radnika, poput registrovanog dijetetičara, farmaceuta ili pružaoca zdravstvenih usluga. Nijedan suplement nije namenjen za lečenje, lečenje ili sprečavanje bolesti.

Ljoskovac se dugo koristi u nekoliko sistema tradicionalne medicine. Takođe se koristi kao dodatak hrani kao pojačivač ukusa. Ljoskovac sadrži nekoliko jedinjenja, od kojih su neka ftalidi i kumarini. Pored ovih, tu su i polifenoli. Raznovrsnost ovih jedinjenja dovela je do mnogih studija o upotrebama ljoskovca. Nema dovoljno kliničkih istraživanja o upotrebama ljoskovca, ali se tradicionalno koristi za lečenje mnogih zdravstvenih stanja, uključujući:

• Infekcije urinarnog trakta

• Bubrežni kamenci

• Sindrom iritabilnog creva

• Malarija

• Upala grla

• Tonzilitis

• Reumatizam

• Giht

• Čirevi

• Žutica

Pored gore navedenih upotreba, preliminarni rezultati istraživanja podržavaju neke od navedenih upotreba ljoskovca:

• Diuretički efekat

• Antibakterijski efekat

• Antiupalni efekat

• Antikancerogeni efekat

Nuspojave ljoskovca Uglavnom, postoji vrlo malo poznatih ozbiljnih nuspojava ljoskovca. Smatra se prirodnim aromatičnim sredstvom od strane FDA i kao takvo se može bezbedno koristiti „u minimalnoj količini potrebnoj za postizanje željenog fizičkog ili tehničkog efekta“ i „u odgovarajućim oblicima“.

Postoji nekoliko nuspojava koje su opšteprihvaćene, ali malo istraživanja je sprovedeno da bi se ove tvrdnje potvrdile.

Uobičajene nuspojave

• Dermatitis: Tokom berbe, dermatitis može biti nuspojava ljoskovca. Smatra se da je ovo rezultat istog jedinjenja koje izaziva fotosenzitivnost, furokumarini.

• Indukcija menstruacije: Ljoskovac sadrži svojstvo koje izaziva ljuštenje sluzokože materice. Stoga, biljka može izazvati menstruaciju.

• Fotosenzitivnost: Zabeleženo je da jedinjenje furokumarini može izazvati fotosenzitivnost. Ovo je široko prihvaćeno; kao takvo, preporučuje se ograničavanje izloženosti UV zracima kada se koristi ljoskovac. Imajte na umu da malo istraživanja postoji o ovom efektu fotosenzitivnosti. Potrebne su dodatne studije kako bi se ovo potvrdilo.

Ozbiljne nuspojave Nema izveštaja o ozbiljnim nuspojavama prilikom korišćenja ljoskovca. Postoji mogućnost alergijskih reakcija, kao što alergijske reakcije postoje kod biljaka iz porodice Apiaceae. Međutim, podaci iz kliničkih studija o nuspojavama ljoskovca nedostaju.

Ljoskovac ne bi trebalo da koriste deca niti trudnice i dojilje, osim ako kvalifikovani zdravstveni radnik ne preporuči drugačije.

S obzirom da se ljoskovac smatra diuretikom, treba biti oprezan kod osoba sa problemima srca ili bubrega. Zbog njegovih iritantnih efekata na tkiva, njegova upotreba treba biti izbegavana kod osoba sa oštećenom funkcijom bubrega. Generalno, ljoskovac ne bi trebalo da koriste osobe sa zdravstvenim stanjem bez prethodne konsultacije sa zdravstvenim radnikom.

Mere opreza Treba napomenuti da se ljoskovac generalno smatra bezbednim, ali nije pogodan za sve. U nekim slučajevima, nije preporučljivo koristiti ljoskovac.

Trudnice su obeshrabrene u korišćenju ljoskovca zbog njegovog efekta na indukciju menstruacije.

Nema kliničkih istraživanja o efektima ljoskovca na decu i adolescente. Iz tog razloga, nije preporučen za decu ili adolescente mlađe od 18 godina.

Izbegavajte korišćenje ljoskovca ako ste alergični ili preosetljivi na Levisticum officinale, njegove komponente ili biljke iz porodice Apiaceae.

Doziranje: Koliko ljoskovca treba da uzmem? Uvek razgovarajte sa zdravstvenim radnikom pre nego što uzmete suplement kako biste osigurali da su suplement i doziranje odgovarajući za vaše individualne potrebe.

Doziranje Dok bi trebalo da se konsultujete sa svojim zdravstvenim radnikom pre nego što uzmete bilo koju dozu ljoskovca, uobičajene doze uključuju sledeće, koje generalno ne bi trebalo da prelaze dva do četiri uzastopne nedelje upotrebe:

• Četiri do 8 grama dnevno

• Kao tinktura, uzimati u dozama od 0.5 do 2 mililitara tri puta dnevno

• Kao čaj, pripremljen sa 2 do 3 grama korena ljoskovca i 1 šoljom tople vode (ostaviti da odstoji 15 do 20 minuta), piti tri puta dnevno

Šta se dešava ako uzmem previše ljoskovca? Nema dostupnih podataka o toksičnosti ljoskovca. Međutim, poznate osobine biljke pružaju smernice o potencijalnim rizicima sa produženom upotrebom ili izloženošću ljoskovcu.

Ljoskovac i sve druge biljke iz porodice Apiaceae sadrže furokumarine. Furokumarini reaguju na UV zrake, što rezultira fotosenzitivnošću.

Izbegavajte uzimanje drugih fotosenzitivnih biljaka kada koristite ljoskovac. Takve biljke koje treba izbegavati su druge biljke iz porodice Apiaceae, kantarion i kava.

Interakcije Nema prijavljenih interakcija lekova sa ljoskovcem. Međutim, određene osobine ljoskovca mogu imati efekat na određene vrste lekova. Kada razgovarate o lekovima sa zdravstvenim radnikom, važno je da im kažete da koristite ljoskovac.

Ljoskovac ima diuretički efekat. Oni koji uzimaju diuretike, kao što je Lasix (furosemid) i drugi, ne bi trebalo da koriste ljoskovac.

Neke biljke i suplementi takođe imaju diuretički efekat i treba ih uzimati sa oprezom kada koristite ljoskovac. Takvi suplementi su peršun (Petroselinum crispum) i maslačak (Taraxacum officinale).

Korišćenje ljoskovca dok ste na diureticima moglo bi rezultirati gubitkom previše telesne tečnosti. Gubitak previše telesne tečnosti može izazvati neželjenu reakciju, uključujući simptome poput vrtoglavice i niskog krvnog pritiska.

Kumarini, koji inhibiraju zgrušavanje krvi, takođe su prisutni u ljoskovcu. Oni koji uzimaju antikoagulante, kao što je Jantoven (varfarin) i drugi iz ove klase lekova, trebalo bi da izbegavaju upotrebu ljoskovca jer mogu interagovati sa antikoagulansima.

Efekat razređivanja krvi je takođe prisutan kod nekih biljaka i suplemenata. Neki suplementi sa ovom osobinom su piskavica (Trigonella foenum-graecum), crvena detelina (Trifolium pratense), dong quai (Angelica sinensis) i kamilica (Matricaria recutita). Uzimanje ovih suplemenata zajedno sa ljoskovcem moglo bi povećati vreme krvarenja i rizik od gubitka krvi.

Prekomerni gubitak krvi može biti opasan po život. Iz tog razloga, izbegavajte konzumiranje đumbira, vitamina E, belog luka, kurkume i ribljeg ulja dok koristite ljoskovac.

Kako čuvati ljoskovac Čuvajte ljoskovac u zatvorenim polietilenskim kesama na sobnoj temperaturi ne duže od 12 dana. Analiza obrađenog ljoskovca čuvanog u zatvorenim polietilenskim kesama na sobnoj temperaturi 12 dana nije pokazala značajne promene.

Najbolje je slediti uputstva za čuvanje na pakovanju ljoskovca. Takođe sledite uputstva na pakovanju o pravilnom odlaganju ljoskovca.

Slični suplementi

• Anis

• Maslačak

• Peršun

• Dong quai

• Kamilica

• Crvena detelina

• Piskavica

Slične suplemente NE TREBA uzimati zajedno sa ljoskovcem.

ČESTO POSTAVLJANA PITANJA

Da li je bezbedno uzimati ljoskovac svaki dan? Smernice navode da se uzima jednom do tri puta dnevno. Ne postoje klinička istraživanja koja podržavaju ove smernice. Stoga, uvek je najbolje konsultovati se sa zdravstvenim radnikom pre uzimanja bilo kog biljnog suplementa.

Kakvog je ukusa ljoskovac? Ukus ljoskovca se poredi sa celerom. Kaže se da je jačeg i slađeg ukusa od celera.

Koji deo biljke ljoskovca je jestiv? Većina biljke može biti konzumirana. Listovi, stabljike i koren su jestivi.

Mogu li koristiti ljoskovac tokom menstruacije? Ljoskovac je poznat po tome što tradicionalno izaziva menstruaciju. Malo se govori o ljoskovcu tokom menstruacije. Jedna stvar koju treba napomenuti je da ljoskovac može smanjiti bol tokom menstruacije.

Izvori ljoskovca i šta tražiti Ljoskovac je široko dostupan. Izvori ljoskovca uključuju biljku, čaj i eterična ulja.

Hrana koja sadrži ljoskovac Biljka ljoskovca raste divlje u nekoliko delova Evrope i Azije. Takođe se može naći divlja u nekim istočnim delovima Sjedinjenih Američkih Država. Međutim, u nekim oblastima, njeno prirodno stanište je ugroženo. Ljoskovac se uzgaja u domaćinstvima zbog pretnje njegovom prirodnom staništu. Ova višegodišnja biljka može se gajiti za pejzažiranje ili kuvanje. Listovi biljke ljoskovca mogu se koristiti sveži ili sušeni. Sveži listovi mogu se koristiti u supama ili salatama ili za začinjavanje jela.

Širom sveta, ljoskovac se često koristi kao začin u kuvanju. Ekstrakti ljoskovca takođe su korišćeni kao dodatak ukusu u hrani. Ovi ekstrakti se smatraju generalno bezbednim.

Iako je ljoskovac biljka koja može da opstane do osam godina, nije preporučljivo koristiti delove biljaka koje rastu duži vremenski period jer biljka gubi svoju jačinu s godinama.

Suplementi ljoskovca Pored konzumiranja ljoskovca, on je dostupan kao čaj i eterično ulje. Zemlje širom sveta vekovima piju čaj od ljoskovca. Njegova upotreba je zabeležena u drevnim grčkim spisima.

Suvi listovi i koren biljke ljoskovca koriste se za čaj i dekokcije. Za dekokcije, preporučuje se mešanje sa vodom ili mlekom. Čajevi se potapaju u toplu vodu, ostave da odstoje 10–15 minuta, a zatim se suvi listovi i koren uklanjaju, ostavljajući čaj za piće.

Eterična ulja ljoskovca su ekstrakti biljke. Tradicionalno se koriste za lečenje rana. Ove tvrdnje nisu nedavno istraživane.

Za šta je dobar zova?

Sažetak Ljoskovac se koristi kao diuretik i antimikrobni agens, i može izazvati menstruaciju. Međutim, potrebne su dodatne kliničke studije kako bi se potvrdile ove upotrebe.

Kao i sa svim suplementima i biljnim lekovima, važno je razgovarati o upotrebi ljoskovca sa svojim zdravstvenim radnikom pre nego što ga uzmete. Ovaj razgovor je posebno važan ako imate zdravstveno stanje ili uzimate bilo koje lekove, druge biljne lekove ili dijetetske suplemente.